시험 불안증은 많은 사람들이 경험하는 심리적 문제로, 중요한 시험을 앞두고 극심한 긴장과 걱정을 느끼는 현상입니다. 이러한 불안감은 집중력 저하, 기억력 감소, 심박수 증가 등의 신체적 반응을 유발하며, 심한 경우 시험 중 공황 상태에 빠질 수도 있습니다. 시험 불안이 지속되면 학업 성취도에도 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 극복하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 특히, 시험 불안증은 단순한 긴장이 아니라 심리적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 문제이므로 체계적인 접근이 필요합니다. 본 글에서는 시험 불안증의 원인과 증상을 살펴보고, 이를 해결하기 위한 다양한 심리학적 접근법을 소개하겠습니다. 시험 불안증의 원인과 심리적 요인 시험 불안증의 주요 원인은 개인의 심리적 특성과 환경적..
